如何帮助你的朋友或室友

每种情况都是独特的。

重要的是，你对虐待的反应总是反映出这些差异。然而，有些建议是广泛适用的，可以帮助你在许多不同的情况下支持朋友或室友。

以下建议包括支持朋友或室友处理虐待关系的方法。

• 不要害怕向你认为可能需要帮助的人伸出援手(也不要害怕接受你的帮助)。以他们的安全为中心，让他们知道你有空，想要帮助他们。
• 支持他们，耐心倾听，尊重他们的决定。强调虐待是从来没有这是他们的错，他们应该拥有一段健康而相互尊重的关系。即使你不同意他们所做的选择，也要继续支持他们。
• 帮助你的朋友或室友制定安全计划这符合他们的需要。询问他们希望你在危机时刻如何应对，包括与谁联系，在什么时候寻求帮助，以及如何获得帮助——包括是否与执法部门联系。创造一些暗语来表示他们何时需要帮助。
• 如果你的朋友或室友的电话、钱、钥匙、身份证或其他有价值的物品丢失或被盗，头脑风暴计划，包括如何转移资金或寻求帮助。保留重要文件的复印件，以防原件被盗或被毁。
• 帮助你的朋友或室友创建一个情绪安全计划这包括你们可以一起做的活动。如果周围的人多了，虐待就不那么频繁或严重了，当你的朋友或室友的伴侣可能在附近时，制定额外的计划，出去玩或安排小组学习。
• 尽可能多地记录下任何虐待行为，即使它不明显或不明显。列出日期和描述，并把文件保存在一个远离他们的伴侣的地方。
• 确定资源这可以进一步支持你的朋友或室友，包括学校或社区服务或爱是尊重。