当离开一段虐待关系时，如何做一个打包

你知道吗，在美国18岁及以上的人群中，四分之一的女性(24.3%)和七分之一的男性(13.8%)在一生中曾遭受亲密伴侣的严重身体暴力。

想想你最亲密的朋友圈。现在，注意统计以上。四分之一的女性。七分之一的男人。从统计数据来看，你认识的人都是家暴的受害者，但你可能不知道。可怕的,对吧?

我们都希望这种事永远不会发生在我们或我们认识的人身上，但事实就是如此做发生。有虐待的警告信号我们应该意识到，无论是在我们自己的人际关系中，还是在我们周围的人的人际关系中。此外，虐待可能不仅仅是身体或情感上的——性、经济和数字虐待是其他一些形式的虐待。

如果你和你的伴侣住在一起，并开始注意到危险信号，或者感觉到一个朋友可能遇到了麻烦，那么在必要的时候准备离开是一个好主意。其中一种方法就是准备一个“应急包”，随时待命。这样，在紧急情况下，你就可以马上离开带着所有的必需品。

你的旅行包可以包括:

• 你和你孩子的出生证明和社会保障卡
• 驾照和/或护照
• 结婚，离婚或监护权文件
• 法律保护或限制令
• 健康保险卡和医疗记录
• 免疫接种记录
• 车名，登记和保险文件
• 现金和无法追踪的预付信用卡
• 预付费手机或有新合同和新号码的手机。尽量让它充满电。
• 你和你的孩子目前的药物和处方
• 你和孩子的衣服
• 纪念品
• 备用钥匙

把你的背包放在一个你可以很容易找到的地方，如果你不得不匆忙离开。有些想法可能就在你汽车的后备箱里，前门附近，或者在你信任的朋友家里。试着让你的手机充满电，让你的车充满油，以防万一。

在很多情况下，一旦你离开家，回到你的家可能不是一个选择。如果你确实觉得有必要回来拿更多的东西，确保你留着你的安全在心里的。考虑一下当施虐者不在家时，你什么时候可以去，带一个人一起去，比如朋友或警察护送。

“爱的尊重”的提倡者全天候24小时与你谈论你的关系，无论是识别虐待行为还是帮助你找到安全。

斯塔西·萨拉查是德克萨斯州达拉斯市的一名育儿和生活方式博主ourfamilylifestyle.com．