支持一位家庭成员

保护你爱的人。

虐待会影响整个家庭。特别是对于目睹或经历暴力的儿童来说，看着父母或其他家庭成员处理虐待关系是极具挑战性的，并会引发难以处理的复杂情绪。如果你仍然住在家里，或者家里有弟弟妹妹，你可能也会对家人的安全感到内疚或恐惧。

对遭受过虐待的父母——甚至虐待的伴侣本身——有爱和依恋的感觉并没有什么好羞愧的，尽管这看起来有多令人困惑;重要的是了解如何处理这些情绪，并为幸存者提供他们需要的帮助。

须知

我们收到了来自各个年龄段的人的联系，他们的父母都在经历关系虐待。就像任何目睹自己爱的人被虐待的人一样，这些联系主要集中在寻找停止虐待的方法上。

如何提供帮助

找到正确的方式来支持遭受虐待的家庭成员从来都不容易，也没有单一的方法来帮助处于虐待关系中的人。家庭的动态变化会让复杂的情况变得更加扑朔迷离，而提供帮助的机会并不总是那么明确。

下面的示例是指导支持形式的有用建议。

• 给予爱的支持．幸存者往往与他人隔离，这使得在这个时候提供支持变得更加重要。你可以为遭受虐待的家庭成员提供强有力的支持，可以一起在家看电影，一起吃午饭，或者做一些有趣的活动。这将给你一个安全地交谈的机会，并提醒他们你爱他们。让他们知道你很关心他们，他们值得拥有一段健康、有爱、尊重的关系。如果你不和家人住在一起，你也可以通过定期发信息表达你的爱和认可来表达你的支持。如果你觉得这样做很舒服的话，你也可以给他们一些信息全国家庭暴力热线或者爱是尊重，鼓励他们打电话。记住，是否要离开一段虐待关系最终只能由幸存者自己做出决定。
• 鼓励自我照顾，并亲自实践．支持你的家庭成员，鼓励他们以一种感觉良好的方式照顾自己，支持他们的幸福，给他们带来安慰。为自己做同样的事情。遭受虐待的人经常觉得他们不值得爱或关心;自我保健在面对压力或可怕的情况时，这是一种重要的应对和找回自我的方式。通过为自己的情感健康做些力所能及的事情，你可以让自己继续成为他人的支持来源，包括需要帮助的家庭成员。帮助他们看到自我照顾对自己和他人的好处。
• 一起制定一个安全计划．和你的家人一起工作制定个性化的安全计划如何在家里创造更安全的环境或准备离开。安全计划包括一切，从降级策略，情绪安全计划，计划披露你的情况，以及自我照顾的建议。如果可能的话，当你有时间和空间的时候，和你的家人坐下来一起制定一个计划，不受干扰。如果你在制定安全计划和识别资源时需要支持，接触式的爱是全天候的尊重通过短信、电话或实时聊天。